z czego sa

[...] i nawet pogorszenia wyników. Jeśli trening będzie długo po wystąpieniu superkompensacji, to owszem, wyniki się nie pogorszą, ale tez i nie polepszą. Zeby mięsień miał z czego się odbudowywac i nadbudowywać to nalezy spożywać dużo białka. W układzie pokarmowym jest ono trawione do aminokwasó, które wnikają do krwi, a krew transportuje je do [...]

[...] nigdy ładnie na zdjęciu nie wyszłam a co do zamazania innych to wytłumaczyłam stronę wcześniej Rybas to było głównie nastawione na wyciskanie,a w MC mało osób tylko 11 z czego 4 to były laski.Wiesz ktoś kto jest nastawiony np tylko na ławkę i pod tym kątem są treningi to zawsze mniej pociągnie niż trójboista Ale za to koledzy fajni a ten [...]

[...] sprzęty, fajne i ergonomiczne, choć pomiędzy tymi samymi ich maszynami na różnych siłkach są czasem różnice- inaczej dospawane uchwyty, oparcie bliżej/dalej- nie wiem z czego to wynika:-) Możliwe, że z lat produkcji, czasem coś ulepszą, tudzież pogorszą;-) Zaraz właśnie ruszam na najbliższą sieciówkę z technogymami- powiększyli mi ją o 800m2 [...]

[...] tchem wymieni węglowodany, białka, tłuszcze i mikroelementy. Wszystkie te składniki są konieczne do wzrostu i regeneracji organizmu. Pojawia się jednak problem, skąd, z czego czerpać wspomniane składniki pokarmowe. Klasyczny pokarm kulturysty to piersi z kurczaka, jednak nie samym drobiem kulturysta żyje. Czasem nawet dla odświeżenia kubków [...]

Na wznosy boczne robie zawszę w sumie 6/7 serii z czego 4-5 jest technicznie a 2-3 siłowe, tam już pozwalam nagiąć sobie technikę :-) Przypominam że ja wypisuje tylko serie robocze... :-) Pozatym do tej pory machałem czuciowo mniejszymi cieżarami i co ? Efekty są jakie są, więc czas coś zmienić i zrobić cos innego bo 90% siłowni ćwiczy tak samo i [...]

[...] sa tutaj przez inne kobiety, ktore szukaja po prostu pocieszenia, wsparcia, motywacji. Co jest zlego w tym, ze ktos chce przy okazji schudnac, kiedy realnie patrzac - ma z czego?Pisalam wyraznie, chociaz trudno jest w jednym poscie jakos to wszysto opisac zgrabnie, ze chodze na silownie na luzie,bez cisnienia i jem na luzie, bez cisnienia, a [...]

[...] :-D. Zresztą w zeszłym roku obiecałem coś Szajbie i chce zobaczyć te pompony ;-D Jak na razie pomiary nie sa optymistyczne bo waga przed treningiem 90,2kg o obwód w pasie prawie 98 cm %-) }:-( , ale przynajmniej będzie z czego zrzucać ;-) /SFD/2018/4/6/75efd23f6f2e4a0db42b541fa51e16c5.jpg Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-04-06 13:06:46

sluchajcie, mam pare kodow ktore nie wiem od czego sa to są koncowki kodow: 045660 045899 044212 045806 TO JUZ WIEM, ZE TO JEST SWEET DREAMS 045783 TO TEZ WIEM - GOOD MORNING 044274 024597 ktoś pomoze? E: czy nowe produkty, sweet dreams/good morning tez biora udzial w zabawie? Czy kody z calych displayi po Twisterach biora udzial w konkursie? [...]

witam, jestem już na 31 dniu z czego jestem bardzo dumny :] Mam jedno pytanko czy podczas cwiczenia 3,4,5 macie dłonie splecione za głową czy są obok siebie?? Prosze o jak najszybszą odpowiedz

[...] pisał o tym gdzies nawet dr Paweł Lampe, którego jedną z prac fragmentarycznie powyżej zacytowałes. Mi chodzi o Twoje przypuszczenia dotyczące nowych form argininy - z czego one wynikają. Innymi slowy w jaki sposob alfaketoglutaran - modyfikuje aktywnosc jej metabolitów - i o jakich metabolitach mowisz dokladnie. Zmieniony przez - faftaq w [...]

[...] popatrz na zdjęcia pleców. Mocno przytyrałeś najszerszy. Mi się wydaje, że z BF stoisz na podobnym poziomie jak wtedy, a skoro waga 4kg większa, to jest to mięcho. Wiesz, z czego powinieneś być dumny? Powtórzę to, z wytrwałości i trzymania diety, co w ostatnich kilku miesiącach Ci nie wychodziło. Teraz było świetnie, no i są tego super efekty. [...]

[...] maj forme i to duzo lepsza niz moja Teraz też tak chyba wakacyjnie bedzie, narazie trwa ładowanie radoslaw co do bf to teraz jest na pewno wiekszy, no faktycznie jedynie z czego moge byc dumny ze przez ten okres redukcji udawało mi sie miche trzymac, no moze tam jakis był mały wybryk ale ogólnie było dobrze i rzeczywiscie smalcu duzo poleciało [...]

[...] zamarynowane są nie do odróżnienia. Więc w miskach będzie kaczko-kurczak. Do tego upiekłam to wszystko razem jeszcze z szynką i piersiami kaczymi i teraz nie wiem ile z czego tłuszczu -> będzie na oko. Jakby tego było mało to wczoraj późno gotowałam i nie spisałam wagi przed gotowaniem. To nic nie szkodzi, bo dziś rano nie spisałam wagi po [...]

bedac na VLCD dla przykladu mam ok 30 g cukrow prostych dziennie z czego reszto ok 50-60 g to warzywa jak brokul papryka cebula itp , tluszcze na ok 30 g dzinnie i 200g bialka. teraz mam 5 posilkow dziennie z czego tluszcze sa rownomiernie rozlozone ok 6 g na posilek , bialko tez no i cukry proste wychodzi mi ok 6 g na posilke. nie spowoduje to [...]

[...] tą regenerację usprawni. jak brać: Producent zaleca dawkę 20gr dziennie - i jest to idealne rozwiązanie gdyż 2porcje 10g można łatwo wkomponować w naszą suplementację. dlaczego akurat 20g? wynika to z obliczeń przez activlab poczynionych - tj. w takiej porcji mieszczą się amino dla 100kg chłopa;) widać więc że można lekko modyfikować porcję w [...]

[...] na basen 3x w tygodniu w polskich warunkach jest nierealne, chyba ze mieszkasz w poblizu plywalni. Liczylam, ze basen od wyjscia z domu do przyjscia zajmuje mi 3h z czego godzine plywam. To jest dobra opcja na weekend, raz w tygodniu. A na pozostale 2 razy? Lubie gry zespolowe - siatkowke, pingpong bo to ma w sobie element rywalizacji, [...]

[...] i 2 nogi i ludzkie cialo podlega takim a nie innym zasadom dynamiki i prawom fizyki. Jest to zgodne z tym co robil Bruce Lee, bo to On zaprojketowal JKD. Dlatego nie ma czegos takiego jak "kanon" w tym wypadku bo poki mam 2 rece i 2 nogi nie bedziemy mieli roznych sztuk walki. Ludzie z JKD koncepcji trzymaja sie kanonu bo caly [...]

[...] tylko anatomia i fizyka)etc. etc. etc. Piszesz to, jakby to była wyjątkowa cecha tego stylu. Człowieku, gdyby Lee nie ćwiczył wcześniej kilku różnych rzeczy, to z czego on by miał budować to swoje, jakże unikalne JKD ? Nie kapuje, wszędzie pisze, że pozycja ON Guard chociażby, zaczerpnięta jest (co nawet i nazwa potwierdza, nie tylko [...]

[...] z białkowej formuły SLOW-MO-PRO i dodatkowo z farmaceutycznej jakości wolnych aminokwasów krystalicznych. Reasumując zawartość na 100g jest następująca: BCAA 5208mg (z czego 1200mg w postaci krystalicznych aminokwasów) w tym: L-leucyna 2238 mg (z czego 600mg w postaci krystalicznej) L-izoleucyna 1240 mg (z czego 300mg w postaci [...]

[...] prostym i viceversa. 10 x 6kg + 10 x 4kg to ćwiczenie mnie dobiło %-) Suplementacja: Kreatyna - 5 g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1 kaps Wapń Dieta: Było 4168 kcal z czego pamiętam wczoraj jeszcze miałem to zapisane na potrenngu a dzisiaj są z wczorajszej wpiski tylko 3 posiłki .. Przed treningowy: [...]